Cursus valpreventie voor ouderen

NOORDENVELD – Op de donderdagen 16, 23 en 30 maart wordt er in activiteitencentrum De Dobbe in Roden van 9.30 tot 11.30 uur een cursus valpreventie aangeboden. Welzijn in Noordenveld en SportDrenthe dragen hiervan de organisatie. De cursus wordt  gegeven door Roelien Jans en  kost de deelnemers 15 euro per persoon inclusief een kop koffie en een cursusboek. Opgeven kan door even te bellen met WiN 050 317 65 00.

Roelien Jans uit Assen zal  de cursus valpreventie geven. Ooit begonnen meteen CIOS opleiding en het geven van turnen op hoog niveau, is zij nu al 23 jaar MBvO docente. MBvO staat voor Meer bewegen voor Ouderen. Al weer enige tijd geeleden volgde zij ook de cursus valpreventie en in die zin zijn die lessen een mooie aanvulling op haar MBvO activiteiten in Drenthe en Groningen. ‘Ik geef een stuk theorie en praktijk. Door middel van bewustwording wil ik de risicofactoren benoemen. Je moet weten waar je alert op met zijn. Mensen hebben zo hun eigen valkuilen door te denken ‘waarom zou ik  het anders doen, ik doe het immers al jaren zo’. Ik richt mij  op verbetering mobiliteit en daarmee het verstevigen van het zelfvertrouwen. Soms is voorkomen van vallen heel eenvoudig. Verwijder je matjes in douche en kamer, maak gebruik van hulpmiddelen als bijvoorbeeld beugels of een rollator. Ouderen denken vaak dat het hebben van een rollator achteruitgang betekent. Niets is minder waar. Je kunt er weer op uit en je kunt weer meedoen met de samenleving. Niets mooiers dan je eigen boodschappen doen,’ zegt Roelien Jans.

Het mag duidelijk zijn dat de cursus valpreventie bij Roelien Jans in goede handen is. Eigenlijk vindt zij dat de cursus niet mede zou moeten worden  betaald door welzijnsorganisaties, maar vooral ook door de zorgverzekeraars. ‘Ik vind dat wel jammer. Wij maken  het zo mogelijk dat ouderen langer zelfstandig thuis kunnen blijven wonen. Zij worden zelfredzamer, we halen mensen uit hun isolement en uiteindelijk scheelt dat zorgkosten.’

De Dobbe is een geschikte locatie voor deze cursus, laat Roelien Jans weten. ´In het gebouw zijn de nodige obstakels en dat maakt dat we er goed kunnen oefenen. Iedereen kan meedoen. Ik pas het niveau aan per deelnemer. Ik werk met kleine groepjes en kan zo ook persoonlijke tips geven. Ook wanneer je afhankelijk bent van een rollator, met stok of krukken loopt of alleen  kunt zitten op een stoel, ben je welkom. Voor wie verder wil oefenen zijn er ook mogelijkheden. Zo neem ik matjes mee waarbij je de val kan simuleren en je zo leert opstaan na een val. Ik hoop altijd dat de deelnemers ook na de cursus zich aansluiten bij een bestaand aanbod in het dorp. Dan blijven ze actief en bewegen.’

Op de foto staat Rolien Jans rechts op de achtergrond de deelnemers te begeleiden.