Trainen voor een (halve) marathon

trainen

LEEK – Vanaf 1 januari is het weer mogelijk als lid van Loopgroep Nienoord, maar ook als niet-lid, jezelf voor te bereiden op het lopen van een hele of halve marathon. Bij de trainingen kunnen niet-leden zich aansluiten. Om de twee weken worden op zaterdag korte duurlopen van acht oplopend tot achttien kilometer georganiseerd. Eveneens om de twee weken zijn op zondag wat langere duurlopen gepland. Als er in een weekend op zaterdag een duurloop is, is er op zondag een ‘gewone’ training en omgekeerd. Tijdens die ‘gewone’ trainingen wordt meer geoefend op looptechniek en snelheid. Gedurende de periode dat de duurlopen plaatsvinden (tot eind maart) kunnen lopers van buiten de club deelnemen aan alle reguliere trainingen van Loopgroep Nienoord. De start van de duurlopen is meestal in de bosrijke omgeving van Leek en Roden. Het spreekt voor zich dat je al min of meer geoefend loper bent, als je aan de duurlopen wilt deelnemen. Beginners verwijst de Loopgroep naar de beginnersgroep die eind februari van start gaat. De kosten bedragen dertig euro en worden van het lidmaatschapsgeld afgetrokken mocht men besluiten na de duurlopen lid te worden van Loopgroep Nienoord. Zie verder www.loopgroepnienoord.nl.