Tuinieren is goed voor je gezondheid

RODEN – Wekelijks zijn in De Treftuin achter de Scheepstraschool aan de Schoolstraat in Roden vrijwilligers aan het werk. De Treftuin bestaat al enkele jaren en is bij de start gefinancierd door het Oranjefonds. Elke maandagochtend staan zo’n 8 vrijwilligers paraat om in de tuin allerlei klussen te doen. Vanuit Welzijn in Noordenveld is Jaïr Tanasale de buurtwerker die ondersteuning geeft aan deze Treftuinvrijwilligers. ‘Onze gezamenlijke interesse is dat wij allen van tuinieren houden. Onze Treftuin is een sociale tuin. De mens staat centraal, het gaat om ontmoeting en samen lekker actief bezig zijn. We hebben erg veel lol met elkaar en het is een gezellige groep mensen. We zoeken vooral naar datgene wat ons met elkaar verbindt.’

Tuinieren houdt je fit en is goed voor de gezondheid. Volgens onderzoek kan regelmatig tuinieren gerust als sport worden bestempeld. Je verbrandt er heel wat calorieën mee en het versterkt je lichaam. Wie flink een uur onkruid wiet of spit verbruikt ongeveer evenveel calorieën als iemand aan het joggen is. Wie een eigen tuintje heeft zal dat onmiddellijk beamen. Het maakt dan niet uit of het gaat om een siertuin of een moestuin. Het gehele jaar rond is er wel iets te doen in de tuin. Opruimen, blad harken, grasmaaien, water geven, onkruid wieden, spitten, zaaien en oogsten.

In De Treftuin wordt er samengewerkt met meerdere organisaties. Zo heeft de schaakclub er een buitenschaakbord, zijn er rondleidingen van het Scheepstrakabinet en maken leerlingen van basisschool De Rank er gebruik van. ‘Ook het naastgelegen Gastenhuis brengt regelmatig met haar bewoners een bezoek aan de tuin,’ vertelt Jaïr Tanasale. ‘Zij wandelen graag met bewoners in de tuin. Ook buurtbewoners komen langs en zo is De Treftuin er voor iedereen. Er is een verbintenis met de dagbesteding van COSIS. Wanneer wij op maandag aan het werk zijn, maken zij voor tussen de middag een lekker soepje.’

Overigens is er bij De Treftuin altijd plek voor meer vrijwilligers. ‘Je hoeft niet per se groene vingers te hebben. Er zijn voldoende andere klussen die ook leuk zijn om te doen. Wie eens wil kijken komt maar langs op een maandagochtend of belt even met WiN voor meer informatie op 050 3176500.’

Dankzij tuinieren:

  • Minder stress
  • Beter slapen
  • Meer ontspannen
  • Hogere weerstand
  • Sterkere spieren
  • Betere fysieke conditie
  • Groter uithoudingsvermogen
  • Sterker immuunsysteem
  • Sociaal contact als je samen tuiniert