Verbeter in 35 minuten je fitheid, vitaliteit en beweeglijkheid

RODEN – Spier- en mobiliteitstraining zoals je nog nooit hebt gezien of ervaren! Een nieuw en revolutionair gezondheidsconcept genaamd eFit. Het programma bestaat uit verschillende digitale fitnesszones om je in korte tijd fitter, vitaler en beweeglijker te maken.

Hoe werkt eFit
Samen met de eFit-coach worden jouw wensen en doelen besproken en vertaald naar een plan.
Je volgt dit plan door simpelweg met je persoonlijke pas of polsband  in te loggen op het toestel. Het toestel stelt zich vervolgens volledig in. Het systeem weet wanneer je wat moet doen én op welke intensiteit. Dit alles volledig automatisch. Je hoeft het niet te begrijpen of leuk te vinden om veilig, verantwoord en met maximaal resultaat te trainen. Elke deelnemer traint en wisselt vervolgens op hetzelfde moment van toestel, waardoor de wachttijd tot nul is gereduceerd. Tijdens de training krijg je via je persoonlijke touchscreen instructies waardoor eventuele blessures of een onjuiste uitvoering van de beweging tot het verleden behoren. Je traint dus sneller, veiliger en effectiever maar vooral met meer plezier!

Voorkom en corrigeer een verkeerde houding
Op het werk, in de auto of thuis op de bank, vaak nemen we een voorovergebogen houding aan. De gemiddelde volwassene in Nederland brengt maar liefst 8,5 uur per dag zittend door. Dit vele zitten is schadelijk voor ons lichaam en naarmate we ouder worden passen onze spieren zich aan deze verkeerde houding(en) aan. Het gevolg: verkorte spieren waardoor onze flexibiliteit afneemt en er rug-, nek- en schouderklachten kunnen ontstaan. eFit biedt eenvoudige oefeningen waarbij de spieren specifiek op lengte worden getraind én worden versterkt. Al na een paar weken zal je merken dat je lichaamshouding verbetert en dat je gemakkelijker en soepeler beweegt.

Waarom eFit
eFit maakt fitness geschikt voor iedereen door het makkelijker, leuker en motiverender te maken. Eenvoudig en veilig trainen dankzij de volautomatische toestellen en jouw persoonlijke pas of polsband. Effectieve training, slechts 2 x 35 minuten per week, altijd en overal inzage in je trainingsresultaat, resultaten voelbaar binnen 3 tot 6 weken!

Meer informatie vind je op www.fitnesscentrumroden.nl of bel  050 501 3000.
Even binnenwandelen bij Fitnesscentrum Roden aan de Kanaalstraat kan natuurlijk ook.