Zwangerschapszwemmen in het Molenduinbad Norg

NORG - De cursus zwangerschapszwemmen in het Molenduinbad bestaat uit een reeks van acht lessen. Een mooie tijd om te beginnen met de cursus is tussen de 20 en 30 weken zwangerschap. De lessen worden gegeven door enthousiaste, speciaal hiervoor opgeleide en gediplomeerde zwemdocentes. Het doel van deze cursus is om zo fit mogelijk aan de start van de bevalling te staan. Daarom staat het werken aan je conditie en spierkracht en ontspanning centraal. Tijdens de cursus zijn er avonden gereserveerd voor voorlichting en informatie van een oefentherapeute en is er een avond gepland om je partner mee te nemen. Tijdens deze partner-les komt er na de les een ervaren verloskundige langs om voorlichting te geven over de bevalling. Als alle moeders van de cursusreeks bevallen zijn, wordt er een terugkomdag georganiseerd waar je, samen met je kindje, kennis kunt maken met het ouder en kind-zwemmen. Naast de cursus is er ook een doorstroom groep. Je kunt, als je wilt, de weken voorafgaand en de weken aansluitend aan de cursus komen zwemmen in deze zwangerschaps-groep. De inhoud van de lessen is vergelijkbaar met de lessen binnen de cursus. De maandagavond in het Molenduinbad Norg is speciaal gereserveerd voor (aanstaande) mama’s. Het zwembad is dan gesloten voor overig publiek. Omdat je zwangerschapszwemmen in heerlijk warm water doet, heeft dit bovendien een gunstige invloed op je bloedcirculatie. Daardoor vindt een verhoogde zuurstofopname in je bloed plaats en dit is weer belangrijk voor jou en je kind. Zwangerschapszwemmen helpt pijnklachten te verminderen of zelfs te voorkomen en het maakt je bewust van je houding en bewegingen. Zwemmen is een van de weinige sporten die u nagenoeg de gehele zwangerschap kunt beoefenen. De eerstvolgende cursus start maandag 4 januari om 19:30 uur. De kosten zijn 75 euro voor 8 lessen incl. koffie/thee en voorlichtingen van oefentherapeute en verloskundige.